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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	137	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	142	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	151	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	142	00:24:38	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	159	00:30:36	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	160	00:36:41	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	162	00:42:56	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	167	00:49:26	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	159	00:56:19	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	166	01:02:22	10,00 km
11	1,00 km	6:46	6:46	171	01:09:08	11,00 km
12	0,29 km	2:03	7:07	165	01:11:11	11,29 km

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