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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	159	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	146	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	129	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	131	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	132	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	134	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	136	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	138	00:41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	140	00:46:20	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	140	00:52:07	10,00 km
11	0,00 km	0:01	8:20	138	00:52:08	10,00 km

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