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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	138	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	154	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	145	00:13:40	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	162	00:17:36	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	153	00:22:06	5,00 km
6	1,00 km	3:55	3:55	163	00:26:01	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	158	00:30:28	7,00 km
8	1,00 km	3:52	3:52	168	00:34:19	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	158	00:38:53	9,00 km
10	1,00 km	3:54	3:54	167	00:42:47	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	161	00:47:33	11,00 km
12	1,00 km	3:45	3:45	160	00:51:18	12,00 km
13	1,00 km	4:18	4:18	156	00:55:36	13,00 km
14	0,01 km	0:02	3:41	163	00:55:38	13,01 km

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