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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	136	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	153	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	163	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	167	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	166	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	163	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	165	00:37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	165	00:43:17	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:24	163	00:43:19	8,01 km