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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	124	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	136	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	138	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	135	00:18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	136	00:23:16	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	137	00:27:56	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	139	00:32:24	7,00 km
8	0,01 km	0:01	2:12	146	00:32:25	7,01 km