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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	135	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	142	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	146	00:15:07	3,00 km
4	0,01 km	0:08	9:56	150	00:15:15	3,01 km
5	0,60 km	2:23	3:58	156	00:17:39	3,62 km
6	0,21 km	1:07	5:12	158	00:18:45	3,83 km
7	0,61 km	2:28	4:02	158	00:21:13	4,44 km
8	0,14 km	1:35	11:04	147	00:22:48	4,58 km
9	0,40 km	1:31	3:46	148	00:24:19	4,99 km
10	0,11 km	0:32	5:05	163	00:24:51	5,09 km
11	0,40 km	1:38	4:05	161	00:26:28	5,49 km
12	0,11 km	0:35	5:28	165	00:27:03	5,59 km
13	0,39 km	1:31	3:51	163	00:28:34	5,99 km
14	0,15 km	1:31	10:25	150	00:30:05	6,13 km
15	0,80 km	3:17	4:06	157	00:33:22	6,94 km
16	0,09 km	1:01	11:31	156	00:34:23	7,02 km
17	0,82 km	3:15	3:58	158	00:37:37	7,84 km
18	0,07 km	0:48	11:02	154	00:38:26	7,91 km
19	1,00 km	5:05	5:05	149	00:43:30	8,91 km
20	1,00 km	5:19	5:19	148	00:48:50	9,91 km
21	1,00 km	5:16	5:16	148	00:54:06	10,91 km
22	0,20 km	1:01	5:04	149	00:55:07	11,12 km

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