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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	122	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	129	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	127	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	128	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	132	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	135	00:28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	139	00:32:39	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	133	00:37:04	8,00 km
9	0,06 km	0:17	4:29	138	00:37:21	8,06 km
10	1,00 km	3:47	3:47	149	00:41:08	9,06 km
11	1,00 km	3:41	3:41	155	00:44:49	10,06 km
12	1,00 km	3:46	3:46	156	00:48:35	11,06 km
13	1,00 km	3:31	3:31	157	00:52:06	12,06 km
14	0,43 km	2:29	5:43	137	00:54:35	12,50 km