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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	112	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	122	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	123	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	124	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	129	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	125	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	127	00:37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	135	00:42:38	8,00 km
9	0,46 km	2:18	4:57	133	00:44:56	8,46 km