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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	126	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	131	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	133	00:13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	136	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	139	00:23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	159	00:28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	173	00:32:43	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	166	00:37:21	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	169	00:41:58	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	167	00:46:39	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	167	00:51:15	11,00 km
12	0,40 km	1:40	4:09	172	00:52:55	11,40 km