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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	134	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	158	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	159	00:14:25	3,00 km
4	0,97 km	6:29	6:40	144	00:20:54	3,97 km

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