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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	113	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	123	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	118	00:14:03	3,00 km
4	0,01 km	0:01	3:57	119	00:14:04	3,01 km

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