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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	127	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	131	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	132	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	133	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	131	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	133	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	133	00:38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	132	00:44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	132	00:49:43	9,00 km
10	0,73 km	4:04	5:37	132	00:53:47	9,73 km

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