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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:56	3:56	133	00:03:56	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	135	00:07:58	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	136	00:11:56	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	140	00:15:49	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	140	00:19:44	5,00 km
6	1,00 km	3:55	3:55	141	00:23:39	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	141	00:27:33	7,00 km
8	1,00 km	3:55	3:55	142	00:31:28	8,00 km
9	1,00 km	3:53	3:53	143	00:35:21	9,00 km
10	1,00 km	3:43	3:43	145	00:39:04	10,00 km
11	0,01 km	0:01	1:50	151	00:39:05	10,01 km

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