Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:074:0713700:04:071,00 km
21,00 km3:543:5415000:08:012,00 km
31,00 km3:583:5815200:11:593,00 km
41,00 km3:573:5715300:15:564,00 km
51,00 km3:573:5715700:19:535,00 km
61,00 km3:513:5115700:23:446,00 km
71,00 km3:543:5416100:27:377,00 km
80,50 km1:593:5716200:29:367,50 km
91,00 km4:564:5615000:34:328,50 km
100,34 km1:435:0714400:36:158,84 km

8 april 2021 - 16:27

7,5km tröskel

Löpning - Tröskel
Mamma och pappa är i stan så fick pressa in ett snabbt pass innan vi skulle träffas. Hade inget tryck i benen idag så fick kämpa ovanligt mycket för att springa runt 4 fart.
8,84   km
Distans
36:15
Tid
4:06   min/km
Snitt
152
Snittpuls
165
Maxpuls
176
Kadens
Salming speed 7
Total distans: 674 km