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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	151	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	158	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	157	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	154	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	157	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	162	00:34:07	6,00 km
7	0,34 km	1:44	5:05	162	00:35:52	6,34 km

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