Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
138
00:05:20
1,00 km
2
0,61 km
3:17
5:22
149
00:08:37
1,61 km
3
0,97 km
4:18
4:25
175
00:12:55
2,58 km
4
0,97 km
5:16
5:27
151
00:18:12
3,55 km
5
0,96 km
4:19
4:30
175
00:22:30
4,51 km
6
0,49 km
2:48
5:43
155
00:25:19
5,00 km
7
0,69 km
3:28
5:00
167
00:28:47
5,70 km
8
0,95 km
5:16
5:32
149
00:34:03
6,65 km
9
0,95 km
4:20
4:33
177
00:38:22
7,60 km
10
1,00 km
5:55
5:55
154
00:44:17
8,60 km
11
0,03 km
0:22
10:41
154
00:44:38
8,63 km
12
0,97 km
4:31
4:40
175
00:49:09
9,60 km
13
0,96 km
5:22
5:35
157
00:54:31
10,56 km
14
0,95 km
4:27
4:41
177
00:58:58
11,52 km
15
1,00 km
6:03
6:03
153
01:05:01
12,52 km
16
0,03 km
0:22
11:29
147
01:05:23
12,55 km
17
0,97 km
4:25
4:34
174
01:09:48
13,52 km
18
0,97 km
5:41
5:52
153
01:15:29
14,48 km
19
0,96 km
4:28
4:39
175
01:19:57
15,44 km
20
0,99 km
7:13
7:17
150
01:27:11
16,43 km
21
0,98 km
4:32
4:38
174
01:31:43
17,41 km
22
1,00 km
5:40
5:40
157
01:37:22
18,41 km
23
1,00 km
5:56
5:56
153
01:43:18
19,41 km
24
0,58 km
3:22
5:50
154
01:46:40
19,99 km
1 mars 2012 - 11:26
Swedenborg x 8,5
Löpning - Backintervall (utan paus)
Stenhårt backpass med den ännu hårdare Jonas. Oerhört skönt att känna solen värma på de sista intervallerna.
19,99
km
Distans
1:46:40
Tid
5:20
min/km
Snitt
160
Snittpuls
182
Maxpuls
NB 905 II
Total distans: 572 km
annons