Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:23
5:23
00:05:23
1,00 km
2
1,00 km
5:04
5:04
00:10:27
2,00 km
3
1,00 km
4:58
4:58
00:15:26
3,00 km
4
1,00 km
5:07
5:07
00:20:32
4,00 km
5
1,00 km
5:13
5:13
00:25:45
5,00 km
6
1,00 km
5:06
5:06
00:30:51
6,00 km
7
1,00 km
5:15
5:15
00:36:06
7,00 km
8
1,00 km
5:18
5:18
00:41:25
8,00 km
9
1,00 km
5:05
5:05
00:46:29
9,00 km
10
1,00 km
5:06
5:06
00:51:36
10,00 km
11
1,00 km
5:01
5:01
00:56:36
11,00 km
12
1,00 km
4:58
4:58
01:01:34
12,00 km
13
1,00 km
5:07
5:07
01:06:42
13,00 km
14
1,00 km
5:13
5:13
01:11:54
14,00 km
15
1,00 km
5:09
5:09
01:17:03
15,00 km
16
1,00 km
5:26
5:26
01:22:29
16,00 km
17
1,00 km
5:35
5:35
01:28:03
17,00 km
18
1,00 km
5:02
5:02
01:33:05
18,00 km
19
1,00 km
5:29
5:29
01:38:34
19,00 km
20
1,00 km
5:44
5:44
01:44:17
20,00 km
21
1,00 km
5:17
5:17
01:49:34
21,00 km
22
1,00 km
5:16
5:16
01:54:51
22,00 km
23
1,00 km
5:03
5:03
01:59:54
23,00 km
24
1,00 km
4:50
4:50
02:04:44
24,00 km
25
0,43 km
2:10
5:02
02:06:54
24,43 km
1 november 2014 - 10:09
18 km Lida/Brantbrink + till & från
Löpning - Terräng
Det längsta passet sedan 16 augusti, på grund av olika sjukdomar, skador och skavanker. Regn och några enstaka plusgrader. Planen var ett relativt lugnt pass på c:a 25 km i 5:00-5:30 min/km.
24,43
km
Distans
2:06:54
Tid
5:12
min/km
Snitt
annons
