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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	166	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	163	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	156	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	161	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	182	00:23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	165	00:28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	164	00:33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	159	00:38:05	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	168	00:42:54	9,00 km
10	0,41 km	2:02	4:58	177	00:44:57	9,41 km