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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	112	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	129	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	151	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	156	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	157	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	158	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	158	00:37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	164	00:42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	165	00:47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	159	00:52:58	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	163	00:57:58	11,00 km
12	0,07 km	0:21	5:20	161	00:58:19	11,07 km

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