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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	137	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	145	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	150	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	152	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	151	00:28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	155	00:33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	152	00:39:27	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	155	00:45:06	8,00 km
9	0,08 km	0:28	5:37	147	00:45:34	8,08 km