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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	116	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	115	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	117	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	121	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	124	00:28:13	5,00 km
6	0,24 km	1:11	4:58	129	00:29:24	5,24 km