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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	127	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	135	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	138	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	136	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	146	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	147	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	137	00:34:04	7,00 km
8	0,47 km	2:19	4:55	137	00:36:24	7,47 km