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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	147	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	151	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	153	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	161	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	160	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	156	00:29:04	6,00 km
7	0,10 km	0:33	5:14	153	00:29:37	6,10 km