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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	125	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	129	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	134	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	136	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	143	00:29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	141	00:35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	141	00:40:58	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	148	00:46:32	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	152	00:52:03	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	155	00:57:49	10,00 km
11	0,37 km	2:03	5:35	161	00:59:52	10,37 km

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