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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	161	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	172	00:09:03	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	165	00:13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	167	00:18:09	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	177	00:22:42	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	180	00:27:28	6,00 km
7	0,49 km	2:24	4:55	180	00:29:52	6,49 km