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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	133	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	3:18	3:18	138	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	139	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	3:54	3:54	121	00:18:06	4,00 km
5	1,00 km	3:52	3:52	135	00:21:58	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	135	00:26:29	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	132	00:31:24	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	130	00:37:21	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	130	00:42:14	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	129	00:47:14	10,00 km
11	0,21 km	0:50	3:58	133	00:48:03	10,21 km