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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	129	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	135	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	138	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	140	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	137	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	139	00:28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	141	00:33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	147	00:38:12	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	148	00:42:55	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	149	00:47:36	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	148	00:52:18	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	149	00:56:46	12,00 km

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