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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:51	3:51	140	00:03:51	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	147	00:08:48	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	155	00:13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	161	00:18:34	4,00 km
5	1,00 km	3:38	3:38	163	00:22:11	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	162	00:27:04	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	158	00:32:02	7,00 km
8	0,73 km	4:45	6:28	158	00:36:46	7,73 km