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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	129	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	145	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	147	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	145	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	146	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	148	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	148	00:39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	148	00:45:26	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	148	00:51:10	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	147	00:57:18	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	145	01:03:09	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	148	01:09:15	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	146	01:15:15	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	147	01:21:16	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	146	01:27:10	15,00 km
16	1,00 km	6:08	6:08	146	01:33:18	16,00 km
17	1,00 km	6:13	6:13	145	01:39:31	17,00 km
18	1,00 km	6:06	6:06	144	01:45:37	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	151	01:51:06	19,00 km
20	1,00 km	5:58	5:58	151	01:57:04	20,00 km
21	0,26 km	1:37	6:16	154	01:58:41	20,26 km

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