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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	116	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	145	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	142	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	147	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	144	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	138	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	135	00:39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	132	00:44:35	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	135	00:51:01	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	124	00:56:32	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	126	01:03:03	11,00 km
12	1,00 km	7:35	7:35	124	01:10:38	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	114	01:15:58	13,00 km
14	0,55 km	4:03	7:25	124	01:20:01	13,55 km

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