Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:595:5913900:05:591,00 km
21,00 km5:495:4913500:11:492,00 km
31,00 km5:575:5713500:17:463,00 km
41,00 km5:535:5313700:23:394,00 km
51,00 km6:076:0713900:29:465,00 km
61,00 km6:006:0014100:35:466,00 km
71,00 km6:056:0514000:41:507,00 km
81,00 km6:106:1014000:48:008,00 km
91,00 km5:575:5713800:53:579,00 km
101,00 km6:056:0514301:00:0210,00 km
111,00 km6:226:2214501:06:2411,00 km
121,00 km5:565:5614301:12:2012,00 km
131,00 km6:006:0014401:18:2013,00 km
141,00 km6:186:1815201:24:3814,00 km
151,00 km5:465:4613801:30:2415,00 km
161,00 km6:016:0114001:36:2516,00 km
171,00 km5:545:5414401:42:1917,00 km
181,00 km6:206:2014201:48:3918,00 km
191,00 km6:216:2114201:55:0119,00 km
201,00 km6:076:0714402:01:0720,00 km
211,00 km5:535:5314302:07:0021,00 km
221,00 km5:335:3314402:12:3322,00 km
231,00 km5:245:2414902:17:5723,00 km
240,04 km0:135:0715402:18:1023,04 km

10 april 2021 - 11:19

Skogsrunda i sol och blåst

Löpning - Långpass
Stort 6-minutersgäng denna gång. Mycket löpning i skogen för att undvika vinden men mestadels bra underlag trots det. Trevlig sällskap som vanligt och en skön början på helgen.
23,04   km
Distans
2:18:10
Tid
6:00   min/km
Snitt
142
Snittpuls
160
Maxpuls
180
Kadens
Saucony Triumph 18
Total distans: 1011 km