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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	179	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	162	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	164	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	170	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	173	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	177	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	180	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	185	00:39:48	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:55	186	00:39:50	8,01 km

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