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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	127	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	132	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	137	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	138	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	131	00:23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	131	00:27:58	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	134	00:32:42	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	134	00:37:25	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	133	00:42:12	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	135	00:46:45	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	137	00:51:42	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	130	00:56:31	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	134	01:01:16	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	133	01:06:03	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	133	01:10:58	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	135	01:15:49	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	136	01:20:41	17,00 km
18	0,68 km	3:30	5:07	138	01:24:11	17,68 km