annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km9:069:06000:09:061,00 km
21,00 km8:028:02000:17:082,00 km
31,00 km6:446:44000:23:523,00 km
41,00 km8:018:01000:31:534,00 km
51,00 km6:266:26000:38:195,00 km
60,24 km1:497:40000:40:085,24 km

11 november 2012 - 10:05

Backträning i Hilleshögs Dalar

Löpning - Terräng
Första gången (denna säsong) med "stavlöpning" i backarna. Kändes kanonbra. Fem ggr stora backen och fem ggr lilla.
Vi som kämpade var Thomas, Persson´s och Lindsko´g`s.
5,24   km
Distans
40:08
Tid
7:40   min/km
Snitt
annons