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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	135	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	146	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	146	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	148	00:25:40	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	151	00:32:13	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	146	00:38:34	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	142	00:44:50	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	144	00:51:09	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	145	00:57:25	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	144	01:03:48	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	146	01:10:11	11,00 km
12	1,00 km	6:21	6:21	145	01:16:32	12,00 km
13	1,00 km	6:13	6:13	145	01:22:45	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	142	01:28:43	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	153	01:34:46	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	152	01:40:21	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	154	01:46:20	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	157	01:52:05	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	158	01:57:52	19,00 km
20	1,00 km	5:54	5:54	157	02:03:46	20,00 km
21	0,13 km	0:50	6:10	153	02:04:36	20,13 km

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