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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	125	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	123	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	113	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	111	00:24:09	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	116	00:30:51	5,00 km
6	1,00 km	8:19	8:19	112	00:39:10	6,00 km
7	1,00 km	7:01	7:01	116	00:46:11	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	122	00:51:56	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	118	00:58:43	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	120	01:04:59	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	119	01:11:33	11,00 km
12	1,00 km	6:47	6:47	119	01:18:20	12,00 km
13	1,00 km	6:55	6:55	119	01:25:15	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	114	01:31:28	14,00 km
15	0,95 km	5:25	5:42	116	01:36:53	14,95 km

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