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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	106	00:06:38	1,00 km
2	1,00 km	7:12	7:12	128	00:13:50	2,00 km
3	1,00 km	9:00	9:00	109	00:22:50	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	110	00:29:18	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	117	00:35:32	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	131	00:41:47	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	123	00:47:09	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	131	00:52:40	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	135	00:59:02	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	130	01:04:08	10,00 km
11	0,83 km	4:36	5:31	136	01:08:44	10,83 km