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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	149	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	166	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	169	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	166	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	169	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	169	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	173	00:35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	171	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	173	00:46:15	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	175	00:51:23	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	169	00:56:31	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	177	01:01:36	12,00 km
13	0,56 km	2:47	4:57	179	01:04:23	12,56 km

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