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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	146	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	161	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	165	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	162	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	165	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	169	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	165	00:38:08	7,00 km
8	0,03 km	0:12	6:15	174	00:38:20	7,03 km