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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	125	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	135	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	138	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	137	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	136	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	137	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	138	00:38:22	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	152	00:44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	146	00:50:18	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	155	00:56:50	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	152	01:02:05	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	152	01:07:25	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	151	01:12:59	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	148	01:18:33	14,00 km
15	1,00 km	6:19	6:19	153	01:24:53	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	154	01:30:12	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	155	01:35:26	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	153	01:40:52	18,00 km
19	1,00 km	5:52	5:52	149	01:46:44	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	150	01:52:05	20,00 km
21	0,18 km	1:01	5:32	156	01:53:06	20,18 km

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