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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	129	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	142	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	125	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	120	00:22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	124	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	120	00:34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	124	00:40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	121	00:45:24	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	123	00:51:16	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	122	00:57:27	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	132	01:02:37	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	136	01:07:32	12,00 km
13	0,08 km	0:31	6:39	135	01:08:03	12,08 km