Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:02
6:02
115
00:06:02
1,00 km
2
1,00 km
5:50
5:50
114
00:11:52
2,00 km
3
1,00 km
5:56
5:56
122
00:17:48
3,00 km
4
0,00 km
0:02
8:28
123
00:17:49
3,00 km
5
1,00 km
4:14
4:14
141
00:22:03
4,00 km
6
0,07 km
1:31
20:39
138
00:23:34
4,08 km
7
1,00 km
4:36
4:36
146
00:28:10
5,08 km
8
0,06 km
1:31
24:18
137
00:29:41
5,14 km
9
1,00 km
4:08
4:08
152
00:33:49
6,14 km
10
0,04 km
1:31
35:18
145
00:35:20
6,18 km
11
1,00 km
4:39
4:39
147
00:39:59
7,18 km
12
0,06 km
1:42
28:15
136
00:41:41
7,24 km
13
1,00 km
4:13
4:13
146
00:45:54
8,24 km
14
0,27 km
2:01
7:29
141
00:47:56
8,51 km
15
1,00 km
4:14
4:14
151
00:52:10
9,51 km
16
0,48 km
2:56
6:03
141
00:55:06
10,00 km
17
0,83 km
4:53
5:53
139
00:59:59
10,83 km
18
1,00 km
5:48
5:48
131
01:05:48
11,83 km
19
1,00 km
5:45
5:45
129
01:11:33
12,83 km
20
1,00 km
5:27
5:27
127
01:16:59
13,83 km
21
1,00 km
5:27
5:27
128
01:22:27
14,83 km
22
0,57 km
3:10
5:31
124
01:25:37
15,40 km
10 april 2021 - 17:28
Upp/nerjogg + 6x1km Tsk sista km.
Löpning - Lång intervall
15,15
km
Distans
1:19:20
Tid
5:14
min/km
Snitt
134
Snittpuls
170
Maxpuls
170
Kadens
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
3,00 km
17:48
5:56 min/km
Repetition 1
1000 m
04:14
4:14 min/km
Vila 1.30
Repetition 2
1000 m
04:36
4:36 min/km
Vila 1.30
Repetition 3
1000 m
04:08
4:08 min/km
Vila 1.30
Repetition 4
1000 m
04:39
4:39 min/km
Vila 1.30
Repetition 5
1000 m
04:13
4:13 min/km
Jogg c:a 2 min.
Repetition 6
1000 m
04:14
4:14 min/km
Nerjogg
6,15 km
35:28
5:46 min/km
Asics GlideRide2_...
Total distans: 1398 km
annons