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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	83	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	125	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	140	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	165	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	137	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	124	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	137	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	131	00:39:59	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	128	00:44:56	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	115	00:49:52	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	115	00:54:44	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	126	00:59:36	12,00 km
13	0,33 km	1:37	4:52	99	01:01:12	12,33 km

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