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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	109	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	114	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	119	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	119	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	117	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	121	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	121	00:33:47	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	125	00:38:19	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	118	00:43:01	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	123	00:47:43	10,00 km
11	0,23 km	1:04	4:37	118	00:48:47	10,23 km

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