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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	87	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	111	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	90	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	94	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	91	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	108	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	82	00:39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	159	00:45:14	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	139	00:51:17	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	154	00:57:21	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	166	01:03:16	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	158	01:09:12	12,00 km
13	1,00 km	6:13	6:13	152	01:15:25	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	158	01:21:03	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	157	01:26:58	15,00 km
16	1,00 km	6:10	6:10	162	01:33:08	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	158	01:38:48	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	165	01:44:30	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	165	01:50:18	19,00 km
20	1,00 km	5:49	5:49	166	01:56:08	20,00 km
21	1,00 km	6:09	6:09	171	02:02:17	21,00 km
22	1,00 km	5:52	5:52	175	02:08:09	22,00 km
23	1,00 km	6:05	6:05	172	02:14:14	23,00 km
24	1,00 km	6:11	6:11	171	02:20:25	24,00 km
25	1,00 km	7:11	7:11	159	02:27:36	25,00 km
26	1,00 km	5:56	5:56	160	02:33:32	26,00 km
27	1,00 km	6:43	6:43	156	02:40:15	27,00 km
28	1,00 km	6:58	6:58	160	02:47:13	28,00 km
29	1,00 km	7:18	7:18	142	02:54:31	29,00 km
30	1,00 km	8:00	8:00	134	03:02:31	30,00 km
31	0,11 km	0:43	6:45	145	03:03:14	30,11 km

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