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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	141	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	152	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	161	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	152	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	158	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	157	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	159	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	147	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	148	00:48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	155	00:54:14	10,00 km
11	0,87 km	5:00	5:44	161	00:59:14	10,87 km