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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	143	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	149	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	156	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	162	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	156	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	161	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	175	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	181	00:38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	178	00:43:18	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	176	00:47:58	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	171	00:52:40	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	172	00:57:13	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	166	01:01:50	13,00 km
14	0,45 km	2:28	5:31	120	01:04:18	13,45 km