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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	123	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	138	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	151	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	159	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	159	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	161	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	160	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	162	00:41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	164	00:46:18	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	168	00:51:04	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	165	00:56:33	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	165	01:01:39	12,00 km
13	0,39 km	2:07	5:29	170	01:03:46	12,39 km

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