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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	130	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	146	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	149	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	149	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	151	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	151	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	153	00:38:53	7,00 km
8	0,04 km	0:13	5:24	156	00:39:06	7,04 km

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