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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	137	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	148	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	154	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	158	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	161	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	159	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	158	00:37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	163	00:43:23	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	158	00:48:58	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	166	00:54:34	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	163	01:00:14	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	162	01:06:02	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	162	01:11:47	13,00 km
14	0,57 km	3:19	5:50	160	01:15:06	13,57 km

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